Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje że ponad 60% przypadków chorób układu krążenia w krajach rozwiniętych jest spowodowanych utrzymywaniem się złego cholesterolu całkowitego powyżej normy 3,8 mmol/l*.

* Światowa Organizacja Zdrowia (2002). Raport o stanie zdrowia na świecie 2002. Obniżanie ryzyka, promocja zdrowego trybu życia. Światowa Organizacja Zdrowia: Genewa.
** Tabesh, F; Sanei, H; Jahangiri, M; Momenizadeh, A; Tabesh, E; Pourmohammadi, K & Sadeghi, M. (2014). Wpływ spożywania pieczywa bogatego w beta-glukany z owsa
na tlenek azotu i stan naczyń krwionośnych u pacjentów z hipercholesterolemią. BioMed Research International. Tom 2014, artykuł ID 481904, stron 6.

Jaki poziom cholesterolu uważa się za zbyt wysoki?

Palisz papierosy? Masz nadwagę? Nie ćwiczysz zbyt często i nie zwracasz uwagi na to co jesz?

Czy znalazłeś w swoim trybie życia elementy sugerujące, że zbyt wysoki cholesterol czai się w pobliżu?
Nie wpadaj w panikę! To dużo bardziej powszechne, niż myślisz. Możesz podjąć wiele prostych działań,
które pomogą sprowadzić cholesterol do bezpiecznego poziomu.
Cholesterol jest transportowany po organizmie w białkach, gdzie tworzą się lipoproteiny. Nasz tryb życia
i dieta wpływają na to, czy te lipoproteiny to „dobre” lipoproteiny wysokiej gęstości (HDL), czy „złe”
lipoproteiny niskiej gęstości (LDL)**. Zanim omówimy sposoby obniżenia poziomu cholesterolu, zobaczmy,
ile tak naprawdę wynoszą normy…

Fakty w pigułce:
Poziom cholesterolu we krwi
mierzy się w jednostkach zwanych
milimolami na litr krwi, mmol/L.

Cholesterol HDL (lipoproteiny wysokiej gęstości) usuwanadmiar cholesterolu z krwi przez wątrobę, zapobiegając zatykaniu tętnic.

Cholesterol LDL (lipoproteiny niskiej gęstości) jest bardziej szkodliwy; transportuje cały cholesterol z wątroby do innych narządów. Jego nadmiar powoduje, że gromadzi się na ściankach naczyń krwionośnych, powodując ich zwężanie (miażdżycę).

Normy cholesterolu

Teraz, gdy już wiesz, ile wynoszą normy dla cholesterolu czas zapoznać się ze wskazówkami, jak utrzymać cholesterol w ryzach.

Jak obniżyć cholesterol? Nowość!

Jak działa Beta Heart?